日: 2017年12月21日

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    高い湿度と温度に調節された環境の中で、ヨガの運動効果をさらに高めるホットヨガはウェア選びも重要です。深い呼吸法によるリラックス効果や、しなやかな筋肉をつけることで代謝が上がりダイエット効果も期待できる...