投稿者: admin

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    ホットヨガは温度と湿度が高いところでヨガをします。現代人は冷え性が多く汗をかいて体を温めることで様々症状を改善してくれます。その温かいスタジオの中でヨガをすると体の筋肉が伸びやく体が硬い人でも無理なく...
  • 快適でおしゃれなウェア選びでホットヨガの効果を上げる
    高い湿度と温度に調節された環境の中で、ヨガの運動効果をさらに高めるホットヨガはウェア選びも重要です。深い呼吸法によるリラックス効果や、しなやかな筋肉をつけることで代謝が上がりダイエット効果も期待できる...